В Роспотребнадзоре напомнили о мерах профилактики ОРВИ, гриппа и ковида

Чтобы защитить своё здоровье в период сезона ОРВИ, нужно соблюдать меры профилактики – часто мыть руки с мылом, вести здоровый образ жизни, использовать медицинские маски, напомнили специалисты Роспотребнадзора.

Эксперты отмечают, что гигиена рук - важная мера профилактики распространения гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции. «Если у вас нет возможности помыть руки, используйте антисептики. После посещения общественных мест или поездок в транспорте обязательно мойте не только руки, но и лицо. Также не забывайте постоянно дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки и гаджеты, чтобы избавиться от вирусов», - советуют специалисты.

Помимо этого, нужно соблюдать расстояние и этикет при кашле и чихании. Поскольку вирусы передаются воздушно-капельным путём, нужно держаться на расстоянии не менее полутора метров от лиц с признаками заболевания. При кашле или чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками и сразу выбрасывать их.

Также ограничивают распространение вирусов маски, их следует носить в местах

массового скопления людей в период роста заболеваемости, а также при уходе за больными ОРВИ и в целом при общении с людьми с признаками заболевания.

При этом нужно знать, как правильно носить маску: она должна плотно прилегать к лицу, закрывая рот и нос. Перед снятием маски нужно помыть руки или обработать антисептиком, и стараться не касаться внешней стороны маски при снятии. Маску нужно менять каждые 2 часа и не использовать одноразовую маску повторно.

Здоровый образ жизни также повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Поэтому специалисты советуют соблюдать режим дня, высыпаться, есть продукты, богатые белками, витаминами и минералами, и занимайтесь спортом.

Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказывали, что ежегодно для формирования коллективного иммунитета необходимо вакцинировать как минимум 60% населения.

«СенатИнформ» писал, какие прививки нужно делать взрослым. Например, вакцинироваться от столбняка и дифтерии следует каждые 10 лет. Также необходимо прививаться от кори и краснухи, гепатита В.