Две три россиян хотят похудеть к лету

Большинство россиян (85%) стараются питаться более правильно с наступлением тепла. Почти две трети хотят похудеть к лету, говорится в исследовании программы лояльности «X5 Клуб».

Весной люди чаще едят овощи, фрукты и ягоды (79%), выбирают лёгкую пищу вроде салатов (61%) и пьют больше воды (59%). Каждый пятый сокращает потребление мяса.

При покупке продуктов 72% обращают внимание на состав, 35% — на количество сахара и калорий (29%). Также 31% следит за балансом белков, жиров и углеводов, пишет «Газета.ру».

Согласно опросу, 36% уже худеют, ещё 27% собираются начать. Чаще всего (40%) люди хотят сбросить немного — от 1 до 5 кг, но есть и те, кто планирует похудеть сильнее. При этом 57% выбирают не строгие диеты, а переход на правильное питание как постоянный образ жизни.

В жару у многих организм сам отказывается от тяжёлой жирной пищи в пользу лёгкой, сказал «СенатИнформ» член Комитета СФ по аграрно-продовольственной политике и природопользованию Владимир Пушкарёв. По его словам, также в это время больше доступных сезонных продуктов — овощей, фруктов и ягод.

Сенатор подчеркнул, что для похудения и здоровья важен не строгий отказ от еды, а системный подход. Лучше питаться по сезону — например, выбирать молодой картофель или свежие овощные салаты вместо тяжёлых гарниров — и больше двигаться, ведь летом для этого больше возможностей.

Не стоит гнаться за экзотикой. Для здорового питания не обязательно нужны авокадо, киноа или ягоды годжи. Зачастую наша родная, выращенная на кубанской или ставропольской земле продукция содержит не меньше клетчатки и витаминов

Владимир Пушкарёв, член Комитета СФ по аграрно-продовольственной политике и природопользованию

Ранее глава палаты регионов Валентина Матвиенко отметила, что нужно оказывать государственную поддержку производителям органических продуктов. Развитие этого рынка — это не только вклад в экономику, но и неотъемлемая часть улучшения здоровья граждан. 

По мнению сенатора Людмилы Талабаевой, нужно вводить отдельные курсы в школах, на которых детям бы рассказывали о важности заботы о здоровье и правильном питании.