Более 70% россиян сталкивались с выгоранием

С эмоциональным выгоранием хотя бы раз сталкивались более 70% россиян, а сейчас его испытывают 34,2%. Чаще всего выгорание люди воспринимают как эмоциональное истощение — так считают 46,5%. Также его связывают с депрессией (51,5%) и сильной усталостью (50,6%), говорится в исследовании сервиса «Ясно».

Отмечается, что обычно это состояние возникает на фоне перегрузок (58,5%) и стресса (56,9%), но примерно 34,6% считают, что причиной могут быть и токсичные отношения, не только работа.

У большинства (56,2%) выгорание развивается постепенно и незаметно. При этом 40% до последнего стараются жить, как обычно, делая вид, что всё под контролем. Среди частых симптомов — раздражительность и вспышки злости (44,8% чаще отмечают женщины) и снижение работоспособности (44,2% чаще у мужчин), пишет «Газета.ру».

При этом больше половины россиян (56%) скрывают своё состояние от окружающих — боятся показаться слабыми или столкнуться с осуждением.

Член Комитета СФ по социальной политике Наталия Косихина сказала «СенатИнформ», что эмоциональное выгорание — это распространённая проблема сегодня, во многом потому, что людей часто оценивают только по их продуктивности.

Она подчеркнула, что для эмоционального и физического здоровья важно не только много работать, но и уметь вовремя переключаться и отдыхать. Когда человек жертвует своим временем — вечерами или выходными — ради работы, он лишает себя сил и ресурса.

Устойчивый человек — это не тот, кто работает без остановки, а тот, кто умеет вовремя остановиться и наполниться: прогулкой, спортом, общением с семьёй, чтением книг, походом в театр, музей, путешествиями по России

Наталия Косихина, член Комитета СФ по социальной политике

Ранее парламентарий сказала, что в коллективе должна быть эмоционально здоровая атмосфера, тогда сотрудники будут чувствовать себя комфортно, а от этого напрямую зависит и качество работы, и в целом производительность. 

Сенатор Айрат Гибатдинов предложил сокращать рабочую неделю, предоставлять дополнительные выходные и увеличивать отпуск сотрудникам с детьми.